Életmód
Mértékletesség az ünnepek alatt: készüljünk tudatosan a karácsonyra
Amikor az ünnepi készülődés varázsa betölti otthonainkat, érdemes a mértékletességet a középpontba helyeznünk. A karácsony az együttlét, az öröm és az ínycsiklandó ételek ideje.
Tovább
Novemberben a jelszavunk az újrahasznosítás
Szeretnénk, ha a fenntarthatóság nemcsak egy hangzatos szó lenne, amit sokszor kimondanak az emberek, de valójában keveset tesznek érte – ezért ebben a hónap kiemelt figyelmet szentelünk az újrahasznosításnak és a szelektív hulladékgyűjtésnek.
Tovább
Figyeljünk jobban a környezetünkre és magunkra!
Az ősz beköszöntével a természet szépségei szépen lassan átalakulnak, és ezzel együtt észrevétlenül változik az életünk ritmusa is. Az október nemcsak szezonális változásokat hoz magával, hanem lehetőséget kínál arra is, hogy átgondoljuk, hogyan befolyásoljuk mindennapi környezetünket és az egészségünket.
Tovább
Készüljünk fel az évszakváltás kihívásaira!
Az év kilencedik hónapja, szeptember, gyakran ambivalens érzéseket kelt az emberekben. A nyár végével együtt jár az évszakváltás is, amelynek hatásai nemcsak a környezetünkre, hanem a saját érzelmi és fizikai jólétünkre is hatással lehetnek.
Tovább
Adjuk meg a módját a közös nyári élményeknek!
A nyár kiváló időszak arra, hogy az emberek kihasználják az időjárás adta lehetőségeket, és szabadtéri eseményekkel, például kerti sütögetéssel töltsék a szabadidejüket.
Tovább
Nyári szünet és nyaralás: legyen önfeledt a pihenés!
Berobbant a nyár, vár bennünket a strand, a Balaton, a tópart vagy épp a tengerpart, és ezzel együtt a rengeteg lángosos-palacsintás-fagyizós délután. Mi lesz most a nyári formával?
Tovább
Mi az életmódváltás sikerének titka?
Hosszútávú terveink sikeres kivitelezéséhez elengedhetetlen a megfelelő motiváció. Nélküle céljaink megvalósítása jóval tovább tarthat, mint ahogy azt gondolnánk.
Tovább
Motiváció, változás, komfort zóna és az a bizonyos X rész
Mindenkiből különböző érzéseket vált ki az, ha ezeket a szavakat egymás után elolvassa. Lehet, hogy elsőre egy már sikerre vitt projektre gondolunk, és ez büszkeséggel tölt el bennünket.
Tovább
A legnagyobb kincsünk az idő és az egészségünk
Talán többen is egyetértünk abban, hogy az életet úgy érdemes élni, hogy tele legyen jó élményekkel, megtaláljunk benne a helyünket, a célunkat, de közben odafigyeljünk másokra és magunkra, a testünk és a lelkünk karbantartására.
Tovább
Tudatos étrend, mozgás és prevenció: tervezés és megvalósítás
Minden évszaknak megvan a maga szépsége, jelentése, amely akaratlanul is hatással van ránk. Ősszel és télen lelassulunk és behúzódunk, aktivitásunk csökken. Azonban a tavasz határozottan a megújulást hozza magával.
Tovább