Életmód

Az ünnepek alatti gazdag lakomák és rugalmas időbeosztás után sokan érezhetjük úgy, hogy januárban nehéz visszatalálni a hétköznapok ritmusához. Nemcsak a gyomrunk, hanem a szokásaink is áthangolódnak, és ilyenkor érdemes tudatosan megtervezni a visszatérést a szokásos életmódhoz. Gondoljuk át együtt az újévi fogadalmak hatékonyságát, a „csalónapok” szerepét, és persze jól jöhet néhány tipp is a mentális és fizikai jóllét fenntartásához.

Október a természet csodálatos átváltozásainak időszaka, bár a lehulló levelek és a hűvösödő idő arra ösztönöz, hogy egyre többet kuckózzunk be otthon. Pedig ilyenkor még nagyon szuper kirándulni, túrázni, valamint egy kicsit jobban odafigyelni a természetre, és arra, hogy mit tehetünk a környezetünkért.

Ahogyan az iskola visszatér a mindennapjainkba, azzal együtt egy új időbeosztás kialakítása is elengedhetetlenné válik. Sokak számára könnyebbség lehet, hogy újra van suli – és ez teljesen rendben is van. Mégis miért érezhetjük így, és hogyan menedzselhetjük az iskolakezdésből fakadó nehézségeket?

Augusztus végével érezhetjük úgy, hogy a nyár szinte észrevétlenül suhant el mellettünk. A hőségben töltött napok, a szabadságok és az esti séták lassan átadják helyüket a szeptemberi hétköznapoknak.

A nyár beköszöntével sokan vágyunk arra, hogy kiszakadjunk a hétköznapok rohanásából, és valódi pihenésben részesüljünk. Ám vajon mit jelent valójában jól pihenni?

Ahogy beköszönt a június, a nyár érezhető közelségét hozza magával. Ez az időszak azonban nem csupán a strandolás és a pihenés előkészületeiről szól, hanem arról is, hogy visszatekintsünk az egészséges életmód felé eddig megtett útra.

Ahogy közeledik a nyár, sokan arra törekednek, hogy tökéletes „beach body”-t érjenek el. Ám vajon valóban a testünk alakja az egyetlen, amit a nyárra fel kell készítenünk?

Gyakran előfordul, hogy az új szokások fenntartása során különböző nehézségekbe ütközünk, és visszaeséseket tapasztalunk.

Márciussal nemcsak a tavasz közeledik, hanem a változás is beköszönt az életünkbe. Ez az a hónap, amely megmutatja nekünk, hogy az élet folyamatosan fejlődik és változik, és hogy ennek a változásnak nemcsak külső, hanem belső tényezői is vannak.

A januári nagy „életmódváltó lendület” során számos diétával találkozhattunk, amelyek sokszor akár ellent is mondanak egymásnak.