Életmód
A feltöltődés és a pihenés jótékony hatásai
Bár a nyári napforduló – az a nap az évben, amikor a leghosszabb volt a nappal és a legrövidebb az éjszaka -, még júniusban volt, attól függetlenül rengeteg kellemes meleg nyári napot tartogat még nekünk ez az év.
Tovább
Így maradjunk fittek a nyaralás alatt
A június és ezzel együtt a meleg berobbanásával elkerülhetetlenül útnak indulunk és lelkesen látogatjuk a strandokat. Elkezdődött a vakáció, ami gyerekkorunk óta velünk élő belső óra, nem véletlen, hogy pihenni és nyaralni vágyunk.
Tovább
Hogyan érezhetjük jól magunkat a bőrünkben?
A májusi jóidőnek, és a már-már nyári melegnek köszönhetően ismét előkerül a fiókból a hónapok óta nem látott bikini vagy fürdőgatya, és az ember a tükör előtt ácsorogva szemléli magát, hogy mi történt velünk azóta, mióta nem láttuk egymást.
Tovább
Tavasszal megújul a természet – kövessük példáját magunk is!
Áprilist nevezhetnénk az újrakezdés vagy az életmódváltás hónapjának is. Többek között ez az első olyan hónap az évben, amikor már biztosan ragyogó időre számíthatunk, így egyre több szabadtéri program jöhet számításba, és ezzel testünk állapota is nagyobb figyelmet kap.
Tovább
Tavaszi megújulás és stresszcsökkentés
Az életmódváltás nem könnyű feladat és addig, amíg nem épülnek be az új szokások az életvitelünkbe, kifejezetten stresszes is tud lenni. Ráadásul az életünk nemcsak az életmódváltás körül forog.
Tovább
Az érzelmi jóllét útján
Mi hiszünk abban, hogy akkor lehetünk jól, ha jól eszünk. Legalábbis megfelelő működése szempontjából a tudatos, kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás óriási lépés a változás útján, ha a célunk a teljes körű megújulás, a fittebb életmód és életvitel. Ám ez még nem minden!
Tovább
1
2