recept script

Noris bundás harcsa édeskrumplival és házi majonézzel

A noritól különleges bunda feldobja a harcsát és extra ropogóssá is teszi. Érdemes kipróbálni! 

810 kCal / adag
100 perc
Hozzávalók
 
  • 600-700 g harcsa vagy afrikai harcsa
  • só, bors
  • 4-6 db nori algalap
  • 80 g liszt
  • 3 tojás
  • 200 g panko morzsa
  • 2-3 ek Floriol VITAMINS étolaj
 
  • 1 tojássárgája
  • 1 kk cukor
  • fél kk só
  • 1 tk mustár
  • 1 dl Floriol VITAMINS étolaj
  • 1 dl víz
  • 3 cl szójaszósz
  • 1 citrom leve
  • 100 g snidling

Elkészítés

  1. Melegítsétek elő a sütőt 200 fokra.
  2. Pucoljátok meg az édeskrumplit, daraboljátok fel, majd tegyétek tepsibe. Sózzátok finoman, forgassátok össze kevés Floriol VITAMINS étolajjal, majd tegyétek az előmelegített sütőbe és 30 perc alatt süssétek készre.
  3. Törjétek össze az algalapokat, majd konyhai aprítóval daráljátok le. Keverjétek össze a panko morzsával.
  4. Tisztítsátok meg a harcsát, ha szükséges, mossátok át finoman, majd szárítsátok le róla teljesen a vizet papír törlőkendővel. Éles késsel szeljétek fel 4-5 cm vastag szeletekre, aztán sózzátok, borsozzátok.
  5. Forgassátok meg lisztben a harcsa szeleteket. Utána merítsétek a felvert tojásba, hogy bevonja egyenletesen, végül pedig mártsátok a noris morzsába.
  6. Hevítsetek 2-3 kanálnyi Floriol VITAMINS olajat nagy serpenyőben. Ha már elég forró, óvatosan helyezzétek bele a bundázott harcsa szeleteket. Süssétek 1-1 percig mindkét oldalát, majd tegyétek tepsibe. Rakjátok a sütőbe és 25 perc alatt süssétek készre. Félúton forgassatok rajtuk!
  7. Nagy keverőedényben verjétek fel a tojássárgáját a mustárral, cukorral, sóval. Kezdjétek el vékony sugárban önteni a Floriol VITAMINS étolajat, közben keverjétek el folyamatosan. Végül, ha már kifehéredik, önthetitek bátrabban is. Keverjétek a házi majonézhez a szójaszószt, vizet, a citrom levét, apróra vágott snidlinget.
  8. Tálaljátok forrón a ropogós harcsát az édeskrumplival, házi majonézzel!

 

Allergén

  • hal, tojás, glutén, mustár, szója 

 

Tippek

  • Air fryerben is könnyen elkészíthető!
  • Fehér húsú tengeri hallal is kipróbálhatjátok.
  • Citrom helyett rizsecetet is használhattok.
Hasonló receptek
Diós-spenótos galette
Főétel
Diós-spenótos galette
70 perc
533 kCal / adag
Lazac szezámmagkéregben tahinivel és rizzsel
Főétel
Lazac szezámmagkéregben tahinivel és rizzsel
55 perc
840 kCal / adag
Karalábé steak diós pestóval és salátával
Főétel
Karalábé steak diós pestóval és salátával
60 perc
284 kCal / adag
Link a vágólapra másolva
Sütibeállításokkal kapcsolatos információk

Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet.

Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.