Citromfüves tofuburger

Ez a recept garantáltan favorit lesz a nyáron: a tofuval csodát tesz, ha ledaráljátok és így készítetek belőle pogácsát a burgerbe! Könnyű, szaftos! 

740 kCal / adag
25 perc
Hozzávalók

 

  • 2 sárgarépa
  • 3-4 retek
  • 2 dl víz
  • 1 tk cukor
  • 1 kk só
  • 2 ek borecet

 

  • 2-3 ek Floriol Vitamins étolaj
  • 2 hamburger buci
  • 400 g tofu
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 közepes lilahagyma
  • 20 g friss citromfű
  • 2 ek szójaszósz
  • 1 tojás
  • 70 g zsemlemorzsa
  • frissen őrölt bors

 

  • 5 ek sriracha szósz
  • 100 g majonéz
  • 1 lilahagyma
  • fél kígyóuborka
  • friss koriander

 

 

Elkészítés

 

  1. Pucoljátok meg a répát és a retket, majd vágjátok julienre. Forraljátok fel a vizet a cukorral, borecettel, sóval, majd tegyétek bele a felvágott répát és a retket. Hagyjátok pácolódni legalább egy órát!
  2. Nagy serpenyőben hevítsetek kevés Floriol Vitamins étolajat, majd futtassátok meg benne az apróra vágott hagymát, fokhagymát pár perc alatt. Hagyjátok hűlni.
  3. Konyhai aprítógépben daráljátok le a tofut, hogy darabos pépes állagot kapjatok. Nagy keverőedényben gyúrjátok össze a pirított hagymával, fokhagymával, tojással, szójaszósszal. Adjátok hozzá az apróra vágott citromfüvet és a zsemlemorzsát, majd gyúrjátok készre. Formázzatok hamburger pogácsát belőle.
  4. Hevítsetek Floriol Vitamins étolajat nagy serpenyőben. Helyezzétek a tofu burgereket a forró olajba, majd süssétek készre közepes lángon mindkét oldalát 4-4 perc alatt. Vágjátok ketté a hamburger bucikat és pirítsátok meg mindkét oldalát, amíg a tofu burger pihen sütés után.
  5. Keverjétek el a sriracha szószt a majonézzel.
  6. Állítsátok össze a burgereket: Kenjétek meg sriracha majonézzel a bucik mindkét felét. Folytassátok szeletelt kígyóuborkával, vékonyra szelt lilahagymával. Helyezzétek rá tofu burgereket, majd halmozzatok rá pácolt retket, répát. Végül hintsétek meg friss korianderrel!

 

Tippek

 

  • Tegyetek a répa és a retek páchoz kanálnyi halszószt. Akár napokkal előre is elkészíthetitek. 

  • Csináljatok házi majonézt a sriracha mártáshoz! 

  • Kevés friss chilivel is bolondíthatjátok a burgert. 

 

Allergének

 
  • szója
  • glutén
  • tojás
Hasonló receptek
Grillezett káposztás csicseriborsó dahl
Új!
Főétel
Grillezett káposztás csicseriborsó dahl
60 perc
590 kCal / adag
Csőben sült sütőtök fűszeres darált hússal töltve
Főétel
Csőben sült sütőtök fűszeres darált hússal töltve
80 perc
520 kCal / adag
Körtés-gyömbéres marha szezámmaggal
Főétel
Körtés-gyömbéres marha szezámmaggal
50 perc
560 kCal / adag
Link a vágólapra másolva
Sütibeállításokkal kapcsolatos információk

Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet.

Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.